| HATİCE NİN SİTESİ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 Yaşlanmak henüz kesin olarak durdurulamıyor, ancak ertelemek mümkün. “Az yiyin!”, “Neşeli olun!” ve “Düzenli egzersiz yapın!” tavsiyesinde bulunan uzmanlar, sağlıklı yaşamak için bu kuralların altın niteliğinde olduğunu belirtiyor.
Sağlıklı olmanın ve genç görünmek için yapılması gereken en önemli uygulamanın kalori kısıtlaması olduğu ve insanların günlük 1000-1500 kaloriyi aşmamaları gerektiği belirtiliyor. Aksi hâlde kaloriyi yağ olarak biriktirmek ve yaşlanmaya sebep olmak kaçınılmaz hâle geliyor.
Yapılan deneyler, yüzde 30-40 oranında kalori kısıtlamasına gidilmesinin hayvanların hayat süresini % 100’e varan oranda artırdığını gösteriyor. Kalori kısıtlamasının diyet olmadığını belirten uzmanlar, “Herşeyi yiyeceksiniz ama çok az yiyeceksiniz.” uyarılarında bulunuyor. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
